Bei MANA wirst du als ganzheitliches Wesen betrachtet, sodass jede Ebene – Körper, Energie und Gedankenwelt – ins Coaching mit einbezogen wird. Du findest hier also die Säulen meiner Hauptarbeit aufgelistet. Egal, was es braucht um dir weiterzuhelfen, wir mixen für dich die perfekte Mischung, damit deine Bedürfnisse erfüllt werden.
Ayurvedische Analyse
Die ayurevdische Analyse hilft dir dich aus dem Blickwinkel des Ayurveda besser kennenzulernen und zu verstehen. Gerade, wenn du mehr im Bezug auf typgerechte Ernährung und Lebensstil erfahren möchtest, ist diese 75 minütigen Sitzung genau richtig. Wir ermitteln deine ayurvedische Konstitution (Dosha) und du erfährst,
- welche Ernährungsweise für dich am besten passt (Lebensmittel, Art und Weise der Zubereitung, Gewürze, Caveats, etc.
- wie du am besten auch mit charakterlichen Besonderheiten deiner Konstitution umgehen kannst
- welche Art von sportlicher Aktivität/Bewegung deinen Körper am besten unterstützt
- welcher Art von Lebensstil, Schlafrhythmus und Arbeitsstil dich unterstützen
- bei Frauen: wie dein Zyklus durch dein Dosha beeinflusst wird und was es für Besonderheiten gibt
- für welche Art von Beschwerden du evtl. anfälliger bist und worauf du in den Jahreszeiten achten solltest
Du bekommst nach unserer Sitzung ein individualisiertes Skript, was nochmal alles Gesagte übersichtlich zusammenfasst und auch eine Lebensmittelliste enthält. Zudem wird die Sitzung aufgezeichnet, sodass du immer wieder auch Dinge nachgucken kannst.
Diese ayurvedische Analyse soll vor allem eins: dir ermöglichen nachhaltige Veränderungen für eine typgerechte Lebensführung zu ermöglichen.
Session: 75min 159 € (+ persönliches Skript und Aufnahme)
Ayurveda-Yoga Massage
Wenn es dann doch mal nötig ist körperlich zu arbeiten, kann dich die Ayurveda-Yoga Massage unterstützen. Diese Massage kombiniert Techniken aus dem Ayurveda, Dehnungen aus Yogahaltungen und die Anwendung einer Mischung aus ätherischen Ölen und Kalamus-Wurzelpulver. Die Kalamus-Pflanze (Acorus calamus) hat eine wichtige Stellung in der Ayurvedischen Medizin. Man schreibt dem Pulver eine stark reinigende Wirkung auf Blut und Lymphe zu, ebenso eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel und die Durchblutung. Es ermöglicht eine schnelle Erwärmung der Muskulatur, sodass das Lösen von Blockaden im Tiefengewebe möglich wird. Die ätherischen Öle werden individuell nach aromatherapeutischen Prinzipien ausgewählt, um den Prozess noch besser zu begleiten.
AYM ersetzt keine Schulmedizinische Therapie, kann aber bei vielerlei Beschwerden für mehr Wohlbefinden sorgen:
- Muskel- und Gelenkbeschwerden wie Verspannungen, Schmerzen und Blockaden
- Haltungsprobleme
- Verdauungsbeschwerden, träger Stoffwechsel
- Gewichtsreduktion
- Schlafprobleme, Schlaflosigkeit
- Zustände von allg. Unruhe, Anspannung und Stress
Da die Massage den Entgiftungsprozess des Körpers anregt, ist es wichtig am Tag der Massage zu ruhen und keine großen Aktivitäten mehr zu haben.
Session: 90min 89 €
Ayurveda Coaching
Du kennst bereits dein Dosha oder hast schon Erfahrungen mit Ayurveda, möchtest aber trotzdem deine individuelle Situation ayurvedisch unter die Lupe nehmen? Vielleicht kämpfst du auch gerade mit deinem Wohlbefinden und möchtest spezifische Hilfestellung aus dem Ayurveda?
Dann ist das 60 minütige Ayurveda Coaching das Richtige für dich. Wir schauen uns deine Situation an und erarbeiten gemeinsam ayurvedische Hilfsmittel und Verhaltensweisen, die dich auf deinem Weg zu mehr wohlbefinden unterstützen.
Session: je 60min 75 €
PMS-Sprechstunde
In der “PMS-Sprechstunde” dreht sich alles nur um eins: das prämenstruelle Syndrom. Viele Frauen sind betroffen und oft meinen wir, dass es einfach zu unserer Weiblichkeit dazugehört, wenn wir energielos sind, emotional, Krämpfe haben oder Heißhunger uns peinigt. Doch ich möchte dir mit dem traditionellen Wissen aus dem Ayurveda beweisen, dass es auch anders geht. Das Periode und Zyklus auch “sanft” können.
In diesem 75 minütigen Ayurveda Coaching bestimmen wir nicht nur deine Konstitution (falls du sie noch nicht kennst), sondern gehen ganz spezifisch auf deine PMS-Problematik ein. Du kriegst Tipps und Hilfestellung, was deine Ernährung und Lebensweise betrifft, damit PMS langfristig ein Ding der Vergangenheit wird.
Zudem erhältst du die Aufzeichnung und einen kleinen PMS-Ratgeber, der auf dich Zugeschnitten ist.
Session: 75min 100 €
Energywork
Wenn du Interesse hast mit mir energetisch zu arbeiten, dann ist dies genau richtig für dich. Mittels klassischem Reiki bringen wir wieder Ruhe und Einklang in dein Energie-System. Auch ist es möglich festzustellen, ob es irgendwo emotionale Blockaden gibt, die deine authentischen Weg behindern und belasten.
Session: je 60min 89 €
Strategic Life Coaching
Du weißt, dass irgendwas nicht in Ordnung ist oder hast Schwierigkeiten in bestimmten Situationen klarzukommen? Dann lass uns doch die Zeit nehmen und deine Lebensumstände genauer unter die Lupe nehmen. Mit Strategic Life Coaching blicken wir gemeinsam in deine Gedankenwelt, um mögliche schädliche Denkmuster und Verhaltensweisen aufzuspüren und mit ihnen zu arbeiten. All dies geschieht immer in einem sicheren und behüteten Rahmen.
Da ein Coaching darauf abzielt über einen längeren Zeitraum intensiv die persönlichen Fragestellungen zu bearbeiten, ist es ratsam in einem Vorabgespräch den Umfang des Coachings gemeinsam abzustecken. Aus diesem ermittelt sich auch der Preis des Coachings.