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Bei MANA wirst du als ganzheitliches Wesen betrachtet, sodass jede Ebene – Körper, Energie und Gedankenwelt – ins Coaching mit einbezogen wird. Du findest hier also die Säulen meiner Hauptarbeit aufgelistet. Egal, was es braucht, um dir weiterzuhelfen, wir mixen für dich die perfekte Mischung, damit deine Bedürfnisse erfüllt werden.

Ayurvedische Analyse

Die ayurvedische Analyse hilft dir, dich aus dem Blickwinkel des Ayurveda besser kennenzulernen und zu verstehen. Gerade, wenn du mehr in Bezug auf typgerechte Ernährung und Lebensstil erfahren möchtest, ist diese 75-minütige Sitzung genau richtig. Wir ermitteln deine ayurvedische Konstitution (Dosha) und du erfährst,

  • welche Ernährungsweise für dich am besten passt (Lebensmittel, Art und Weise der Zubereitung, Gewürze, Caveats, etc.)
  • wie du am besten auch mit charakterlichen Besonderheiten deiner Konstitution umgehen kannst
  • welche Art von sportlicher Aktivität/Bewegung deinen Körper am besten unterstützt
  • welcher Art von Lebensstil, Schlafrhythmus und Arbeitsstil dich unterstützen
  • bei Frauen: wie dein Zyklus durch dein Dosha beeinflusst wird und was es für Besonderheiten gibt
  • für welche Art von Beschwerden du evtl. anfälliger bist und worauf du in den Jahreszeiten achten solltest

Du bekommst nach unserer Sitzung ein individualisiertes Skript, was nochmal alles Gesagte übersichtlich zusammenfasst und auch eine Lebensmittelliste enthält. Zudem wird die Sitzung aufgezeichnet, sodass du immer wieder auch Dinge nachgucken kannst.

Diese ayurvedische Analyse soll vor allem eins: dir ermöglichen, nachhaltige Veränderungen für eine typgerechte Lebensführung zu ermöglichen.

Denn du bist einzigartig und diese Einzigartigkeit sollte auch dein Leben repräsentieren!

Ayurveda-Yoga Massage

Wenn es dann doch mal nötig ist körperlich zu arbeiten, kann dich die Ayurveda-Yoga Massage unterstützen. Diese Massage kombiniert Techniken aus dem Ayurveda, Dehnungen aus Yogahaltungen und die Anwendung einer Mischung aus ätherischen Ölen und Kalamus-Wurzelpulver. Die Kalamus-Pflanze (Acorus calamus) hat eine wichtige Stellung in der Ayurvedischen Medizin. Man schreibt dem Pulver eine stark reinigende Wirkung auf Blut und Lymphe zu, ebenso eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel und die Durchblutung. Es ermöglicht eine schnelle Erwärmung der Muskulatur, sodass das Lösen von Blockaden im Tiefengewebe möglich wird. Die ätherischen Öle werden individuell nach aromatherapeutischen Prinzipien ausgewählt, um den Prozess noch besser zu begleiten.

AYM ersetzt keine schulmedizinische Therapie, kann bei vielerlei Beschwerdebildern aber für mehr Wohlbefinden sorgen:

  • Muskel- und Gelenkbeschwerden wie Verspannungen, Schmerzen und Blockaden
  • Haltungsprobleme
  • Verdauungsbeschwerden, träger Stoffwechsel
  • Gewichtsreduktion
  • Schlafprobleme, Schlaflosigkeit
  • Zustände von allg. Unruhe, Anspannung und Stress

Da die Massage den Entgiftungsprozess des Körpers anregt, ist es wichtig am Tag der Massage zu ruhen und keine großen Aktivitäten mehr zu auszuüben.

Ayurveda Coaching

Im Ayurveda Coaching ist Raum, deine derzeitige Lebenssituation genauer unter die Lupe zu nehmen. Wo drückt dich der Schuh? Was fühlt sich unrund an oder macht die Beschwerden auf körperlicher und/oder geistiger Ebene? Egal ob Schlaflosigkeit, Nervosität, Stress oder Verdauungsbeschwerden, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen – wir werfen darauf einen Blick, mithilfe von Ayurveda. Gemeinsam erarbeiten wir den auf dich zugeschnittenen Weg zu mehr Wohlbefinden.

Du erhältst auf individualisierte Protokolle, Detox-Hilfen oder auch maßgeschneiderte Yoga-Sequenzen aus dem Kuṇḍalinī Hatha Yoga, die dich bei deiner Situation unterstützen können. Bei Bedarf kann auch eine Anwendung von Marma-Punkten ratsam sein.

PMS-Sprechstunde

In der “PMS-Sprechstunde” dreht sich alles nur um eins: das prämenstruelle Syndrom. Viele Frauen sind betroffen und oft meinen wir, dass es einfach zu unserer Weiblichkeit dazugehört, wenn wir energielos sind, emotional, Krämpfe haben oder Heißhunger uns peinigt. Doch ich möchte dir mit dem traditionellen Wissen aus dem Ayurveda beweisen, dass es auch anders geht. Dass Periode und Zyklus auch “sanft” können.

In diesem 90-minütigen Ayurveda Coaching gehen wir nicht nur spezifisch auf deine Konstitution ein, sondern gehen ganz gezielt auf deine PMS-Problematik ein. Du kriegst Tipps und Hilfestellung, was deine Ernährung und Lebensweise betrifft, damit PMS langfristig zum Ding der Vergangenheit wird.

Du erhältst die Aufzeichnung und einen kleinen PMS-Ratgeber, der auf dich zugeschnitten ist.

Energywork

Wenn du Interesse hast, mit mir energetisch zu arbeiten, dann ist dies genau richtig für dich. Mittels klassischem Reiki bringen wir wieder Ruhe und Einklang in dein Energie-System. Auch ist es möglich festzustellen, ob es irgendwo emotionale Blockaden gibt, die deinen authentischen Weg behindern und belasten.