Bei MANA wirst du als ganzheitliches Wesen betrachtet, sodass jede Ebene – Körper, Energie und Gedankenwelt – ins Coaching mit einbezogen wird. Du findest hier also die Säulen meiner Hauptarbeit aufgelistet. Egal, was es braucht, um dir weiterzuhelfen, wir mixen für dich die perfekte Mischung, damit deine Bedürfnisse erfüllt werden.
Ayurvedische Analyse
Die ayurvedische Analyse hilft dir, dich aus dem Blickwinkel des Ayurveda besser kennenzulernen und zu verstehen. Gerade, wenn du mehr in Bezug auf typgerechte Ernährung und Lebensstil erfahren möchtest, ist diese 75-minütige Sitzung genau richtig. Wir ermitteln deine ayurvedische Konstitution (Dosha) und du erfährst,
- welche Ernährungsweise für dich am besten passt (Lebensmittel, Art und Weise der Zubereitung, Gewürze, Caveats, etc.)
- wie du am besten auch mit charakterlichen Besonderheiten deiner Konstitution umgehen kannst
- welche Art von sportlicher Aktivität/Bewegung deinen Körper am besten unterstützt
- welcher Art von Lebensstil, Schlafrhythmus und Arbeitsstil dich unterstützen
- für welche Art von Beschwerden du evtl. anfälliger bist und worauf du in den Jahreszeiten achten solltest
Du bekommst nach unserer Sitzung ein individualisiertes Skript, was nochmal alles Gesagte übersichtlich zusammenfasst und auch eine Lebensmittelliste enthält. Zudem wird die Sitzung aufgezeichnet, sodass du immer wieder auch Dinge nachschlagen kannst.
Diese ayurvedische Analyse soll vor allem eins: dir ermöglichen, nachhaltige Veränderungen für eine typgerechte Lebensführung zu ermöglichen.
Denn du bist einzigartig und diese Einzigartigkeit sollte auch dein Leben repräsentieren!
Das Paket enthält:
– ein 75 min Analyse-Gespräch
– einen individualisierten Ratgeber, der das Besprochene zusammenfasst
– Support auch noch danach verfügbar per Whatsapp oder Telegram
Investition: 179 Euro
Individuelle Detox-Begleitung (light)
Du merkst, dass du dich irgendwie nicht ganz wohl in der Haut fühlst? Du bist erschöpft, lustlos und der ganze Körper fühlt sich schwer? Vielleicht benötigt dein Körper Unterstützung durch eine Auszeit.
Eine Auszeit, in der er von innen aufräumen und entschlacken kann. Mit einer individuellen Detox-Begleitung schauen wir uns deine Situation ayurvedisch an und stellen das auf dich und deinen Alltag passende Detox-Protokoll zusammen.
Das Paket enthält:
– ein 60-90 min Analyse-Gespräch
– ein individualisiertes Protokoll für deinen Detox (dieses kann Empfehlungen für Kräuter, Yogasequenzen oder Marma-Punktsequenzen enthalten)
– ein weiteres Gespräch, wo wir dein Protokoll detailliert durchgehen
– Support verfügbar per Whatsapp oder Telegram
Investition: 179 Euro
Individuelle Detox-Begleitung (plus)
Die plus Variante der Detox-Begleitung umfasst ein genau auf dich und dein Leben angepasstes Detox-Programm aus 4-6 Wochen, in dem ich dich intensiv begleite. Du wirst detailliert durch jede Phase deines Detoxes durchgeleitet und wir treffen uns wöchentlich per Zoom.
Das Paket enthält:
– ein 60-90 min Analyse-Gespräch
– ein individualisiertes Protokoll für jede Phase deines Detox (dieses kann Empfehlungen für Kräuter, Yogasequenzen oder Marma-Punktsequenzen enthalten)
– ein weiteres Gespräch, wo wir dein Protokoll detailliert durchgehen
– wöchentliche Treffen während deines Detox
– non-stop Support verfügbar per Whatsapp oder Telegram
Investition: 420 Euro
Ayurveda Coaching Paket
Im Ayurveda Coaching ist Raum, deine derzeitige Lebenssituation genauer unter die Lupe zu nehmen. Wo drückt dich der Schuh? Was fühlt sich unrund an oder macht die Beschwerden auf körperlicher und/oder geistiger Ebene? Egal ob Schlaflosigkeit, Nervosität, Stress oder Verdauungsbeschwerden, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen – wir werfen darauf einen Blick, mithilfe von Ayurveda. Gemeinsam erarbeiten wir den auf dich zugeschnittenen Weg zu mehr Wohlbefinden.
Du erhältst auf individualisierte Protokolle, Detox-Hilfen oder auch maßgeschneiderte Yoga-Sequenzen aus dem Kuṇḍalinī Hatha Yoga, die dich bei deiner Situation unterstützen können. Bei Bedarf kann auch eine Anwendung von Marma-Punkten ratsam sein.
Das Paket enthält:
– ein Analyse-Gespräch (75-90 min)
– ein Folgegespräch, in dem wir dein Protokoll durchgehen und ggf. die beschriebenen Anwendungen gemeinsam einüben (60 min)
– ein auf dich abgestimmtes Protokoll, welches entweder Atemübungen, Kuṇḍalinī Hatha Yoga- oder Marma-Sequenzen beinhaltet (Skript, Video oder Audiodateien)
– Support auch noch danach per Whatsapp oder Telegram
Investition: 340 Euro
Rajasvalā
– ayurved. Frauengesundheitscoaching
Der weibliche Zyklus ist ein wundersames Phänomen im Körper einer jeden Frau. Jeden Monat durchläuft sie unterschiedliche Phasen der Wandlung und beendet den Zyklus mit der Menstruation.
Sind wir Frauen im Gleichgewicht, so ist der Zyklus etwas ganz Natürliches und verläuft ohne große Einschränkungen. Symptome des prämenstruellen Syndroms wie etwa Krämpfe und Schmerzen, starke Blutungen, mangelnde Blutungen, Blähungen oder andere Verdauungsbeschwerden, Schlafstörung, uvm. sind immer ein Zeichen einer Dysbalance im weiblichen Körper.
Somit kann unser Zyklus zum Spiegel unseres Inneren werden.
Die jahrtausendealte Tradition des Ayurveda bemisst dem weiblichen Zyklus einen hohen Stellenwert zu. Ein wichtiger Grundgedanke hier ist die Einzigartigkeit einer jeden Frau, weshalb ihr Zyklus immer ein Ausdruck ihrer Individualität darstellt. Diesen Ansatz wollen wir uns im “Rajasvalā”-Coaching zu Nutzen machen. Mit dem eigenen Zyklus zu arbeiten kann nicht mögliche Dysbalancen und Beschwerden verringern sondern bringt auch immer viele Erkenntnisse über sich selbst.
Rajasvalā Coaching light
Das Paket enthält:
– ein Analyse-Gespräch (75-90 min), in dem wir deine natürliche ayurvedischen Neigungen im Bezug auf deinen Menstruationszyklus analysieren
– einen individuellen Ratgeber, der das Besprochene nochmals anschaulich für dich zusammenfasst
– die Aufzeichnung deiner Analyse
Investition: 179 Euro
Rajasvalā Coaching plus
Zunächst analysieren wir deinen Zyklus und gehen dann auf mögliche Dysbalancen, die sich zeigen, ein. Daraufhin erhältst du auf dich zugeschnittene Anwendungen und/oder Protokolle für zu Hause, um wieder gut ins Gleichgewicht zu kommen. Dein Zyklus wird so über einen Zeitraum von 3 Monaten begleitet.
Das Paket enthält:
– ein Analyse-Gespräch (75-90 min), bei dem wir deine natürliche ayurvedischen Neigungen im Bezug auf deinen Menstruationszyklus analysieren
– ein Folgegespräch, in dem wir dein Protokoll durchgehen und ggf. die beschriebenen Anwendungen gemeinsam einüben (60 min)
– ein auf dich abgestimmtes Protokoll, welches entweder Atemübungen, Marma-Sequenzen beinhaltet (Skript, Video oder Audiodateien)
– weitere Check-in Gespräche (ca. 30 min) innerhalb von einem Zeitraum von 3 Zyklen bei Bedarf
– Support und weiteren Austausch während der Zeit der Betreuung über Whatsapp oder Telegram
Investition: 420 Euro
Energywork
In einer “energywork”-Session schauen wir uns dein Energiesystem näher an.
Neben unserem grobstofflichen Körper besitzen wir auch ein feinstoffliches Energiesystem bestehend aus Meridianen (Energieleitbahnen ähnlich unserer Blutgefäße). Im Alltag nehmen und geben wir ständig Energie, sodass sie stetig im Austausch ist. Kommen wir außer Gleichgewicht, kann es passieren, dass Energie im System stagniert und so nicht mehr im Fluss bleibt.
Wenn dies passiert, fühlen wir uns oft ausgelaugt und müde, antriebs- und lustlos. Auch kann sich dies durch immer wiederkehrende Beschwerdebilder ausdrücken.
Mittels klassischem Reiki kann blockierte Energie wieder angeregt werden, alte Energie ausgeleitet und so dein System neu gestartet werden. Je nach Situation können auch weiterführende Techniken zur Lösung von emotionalen Staus verwendet werden.
Investition:
Erstsitzung (90 min) 129 Euro
reguläre Sitzung (60 min) 89 Euro